生理終わりかけの体温は？

Tue, Nov 01, 2022 10:31 PM

Jenny

女性のからだの基礎知識｜新城女性のクリニック武蔵新城溝の口川崎市

女性の体温は月経と排卵を境に移り変わります。月経開始後から排卵までの期間は一定の体温が続き低温期といいます。排卵後から次の生理開始までの期間を高温期といい、低温期にくらべて0.3～0.4℃体温があがります。

高温期は人によって前後することもあるので、高温期7日目、高温期14日目は目安と考えることが大切です。また早期妊娠検査薬であれば、高温期12日目には検査が可能とされています。

グラフがバラバラ・ガタガタ・安定しない基本的には低温期と高温期がはっきりとみられていて、時々ばらつきがある場合には、それほど気にする必要はありません。低温期と高温期があっても、その日の気温や体調の変化、測るときの状況によって体温が微妙に変化するケースも多いためです。

朝、目が覚めたら、安静状態のまま、床の中で測ります。起き上がったり、飲食をしたりすると体温が上がってしまうので、目覚めたらすぐに測ることがポイント。基礎体温計はいつも枕元に置いておきましょう。

PMSの時期（月経前）に生じる微熱について黄体期は14日程度続き、人によっては37度を超えることがあります。一般的には、低温期と比べると0.3〜0.6度基礎体温が上がると言われていますので、元々体温が高い人は発熱として感じやすいでしょう。

検温位置は舌の裏。体温計の先端部を舌下にあてる位置は、いつも同じところに正しくあてるようにしてください。舌下のいちばん奥にある舌小帯（中央のすじ）の両側が正しい検温位置です。

基礎体温の周期を観察すると、低温相から高温相に移る前に、体温がぐんと下がる時期があります。ここから高温相にかけての2～3日の間に排卵が起こるといわれ、 3周期の結果で、妊娠しやすい時期を予測できるようになります。

体温を測り終えたら、基礎体温表に正確に記入してください。その日の測定値を点で記入し、前日の点と結びます。もし、測り忘れた日があれば線で結ばず、空欄にしておきましょう。同時に体重や経血量、健康状態などもメモしておくと体調を把握したり、受診の際も便利です。

排卵日頃を境に、女性ホルモンの「プロゲステロン」が増加するため、体重が増えることがあります。体重というのは、元々1日の中でも1キロ程度は増えたり減ったりします。これは、人の体の多くが水分でできているせいです。水分を多くとった日は、その分体重も増えます。

排卵から次の月経までの黄体期に分泌されるホルモンの作用で、乳房に張りや痛みを感じます。多くは生理的なもので、日常生活に支障をきたすことはありませんが、強い痛みが続く場合は治療の対象になります。

また、子宮内膜症など、子宮に基礎疾患がある場合には、排卵時のホルモンバランスの変化（LHサージ）により、子宮が刺激されて痛みが出現する場合もある。正常な痛みは、下腹部（あるいは片側の下腹部）や恥骨部分のそれほど強くない痛みであり、通常数時間～数日持続する。