スマホで血圧測れますか？

福工大、スマホのみで血圧計測 患者の負担軽減

スマホにシステムをダウンロードし、スマホのカメラから出る光を指先の末梢血管に当てると、心臓から送り出される血液の量や脈拍数などの値を計測できる。 これらの値を元に血圧を算定し、スマホの画面上に表示する。 血液量や脈拍数などから血圧を求める算定式は、山越准教授らの先行研究に基づいて作られた。

夜間高血圧とは｜高血圧による脳心血管疾患の発症ゼロへ

夜間高血圧の原因 夜間高血圧の原因として、心不全や慢性腎臓病、糖尿病、自律神経障害、睡眠時無呼吸症候群（SAS)などが考えられます。 また、塩分の過剰摂取、ストレス、睡眠不足、肥満なども関係するので、減塩やストレスの軽減、十分な睡眠を心がけることが大切です。

脳梗塞の危険因子：血圧が高い

この場合、脈圧が少ないのが問題であるのではなく、低い方の血圧（収縮期血圧）が高いと言うことが問題なのです（収縮期高血圧）。 そして収縮期血圧が90mmHg以上、なかでも95mmHg以上の場合には、高血圧としての治療が必要となります。

頭痛や肩こりは要注意？高血圧の自覚症状とリスクを解説

自覚症状としてよく見られるのは、動悸、息切れや、手足のむくみです。 この理由として、高血圧が続くことで、全身の動脈硬化が進行し、心臓はいつも以上に強い力で全身に血液を送り出すことが必要になります。 そのため、徐々に心臓の筋肉が分厚くなり、心肥大と言われる状態になります。

あなたの血圧は正常値？どこから高血圧？

診療室血圧で140/90mmHg以上、家庭血圧の値で5～7日の平均が135/85mmHg以上だと高血圧と診断されます。 高血圧を放置すると、脳卒中や心筋梗塞など発症すると命に関わる疾患を引き起こす恐れがあります。 まずは定期的な検診で血圧を測り、その数値が正常かどうかを把握しておきましょう。

バナナを食べすぎると身体に悪い？1日の目安を管理栄養士が解説

多くの場合バナナに含まれるシュウ酸をそのまま摂取することになります。 1日1～2本程度であれば心配はありませんが、あまりに多くの量を食べ続けるとシュウ酸の摂りすぎによって尿管結石症などを発症する原因になるかもしれません。 適量を意識して食べるようにしましょう。

毎日の食生活にバナナを取り入れよう 〜バナナを食べて高血圧対策

バナナで高血圧予防に期待！ マグネシウムは血管の収縮を抑え、拡張する働きがあり、カルシウムと一緒に働くため、バナナと乳製品を組み合わせるとより効果的です。 朝食や間食に「バナナ牛乳」や「バナナヨーグルト」などを取り入れるとよいでしょう。 また、バナナに含まれる食物繊維は体内のナトリウムの排泄を促す働きもあります。

高血圧、日常生活で何に気をつける？

高血圧の治療には、非薬物療法と薬物療法があります。 非薬物療法とは、食事（特に減塩）、運動など生活習慣の改善による治療です。 軽度の高血圧であれば、生活習慣の改善のみで、薬物療法を必要としないこともあります。 薬物療法を受ける場合でも、お薬の効果ばかりに頼るのではなく、生活習慣の改善と並行して行うことが重要です。

牛乳は、高血圧が招くリスクから あなたをしっかり守ります！

牛乳に含まれるカルシウムなどのミネラルには、血圧を上げる塩分を体から出して、血圧を安定させる効果があります。 また、牛乳と血圧の関係を調べた調査でも、牛乳摂取が多いグループほど血圧が低いという結論が。 毎日の牛乳摂取を習慣づけて、高血圧を予防しましょう。

血圧を下げる秘訣とは？！高血圧の恐怖とともに紹介！

薄味を心がけ、ラーメンやうどんなどの汁は飲まないようにするなどの摂取塩分量を下げる工夫が必要になります。 同時に血圧を下げるためには、塩分の排出も重要です。 塩分の排出には「カリウム」「カルシウム」「マグネシウム」の3つのミネラルが有効です。 ミネラル豊富な食材は、野菜、果物、海藻、ナッツ、大豆製品です。